VUELTA A LA JAROSA

ruta 6º d ela temporada.
         3º del año.

amplio recorrido por la jarosa  visitando el via crucis.

 A finales de febrero las cumbres madrileñas muestran su mejor cara.

pasamos algun risco

MAR DE NUBES

VALLE DE LOS CAIDOS

ESTACIÓN DEL VIA CRUCIS

ESCALERAS EN LA MONTAÑA? SEGURO QUE NADIE HA VISTO ALGO ASÍ

POZAS HERMOSAS

RÍO

Resumen

Distancia:	19,50 km
Tiempo:	6:58:54
Ritmo medio:	21:29 min/km
Velocidad media:	2,8 km/h
Altura ganada:	800 m

	La puntuación SWOLF es el tiempo en segundos más las brazadas necesarias para hacer un largo de piscina. Por ejemplo, 30 segundos y 25 brazadas equivalen a una puntuación SWOLF de 55.

Detalles

Tiempo

Tiempo:	6:58:54
Tiempo en movimiento:	5:06:16
Elapsed Time:	6:58:54

Velocidad media:	2,8 km/h
Avg Moving Speed:	3,8 km/h
Velocidad máxima:	11,0 km/h

Ritmo medio:	21:29 min/km
Avg Moving Pace:	15:42 min/km
Ritmo óptimo:	5:28 min/km

Velocidad

Ritmo

Altura

Altura ganada:	800 m
Altura perdida:	807 m
Altura mínima:	1.084 m
Altura máxima:	1.632 m

Intervalo Intervalo Horas:Minutos:Segundos Tiempo Kilómetros Distancia Kilómetros por hora Velocidad media Resumen 6:58:54.0 1 6:58:54.0 19,50 2,8

Distancia:

19,50 km

Tiempo:

6:58:54

Ritmo medio:

21:29 min/km

Velocidad media:

2,8 km/h

Altura ganada:

800 m

• La puntuación SWOLF es el tiempo en segundos más las brazadas necesarias para hacer un largo de piscina. Por ejemplo, 30 segundos y 25 brazadas equivalen a una puntuación SWOLF de 55.

Tiempo:

6:58:54

Tiempo en movimiento:

5:06:16

Elapsed Time:

6:58:54

Velocidad media:

2,8 km/h

Avg Moving Speed:

3,8 km/h

Velocidad máxima:

11,0 km/h

Ritmo medio:

21:29 min/km

Avg Moving Pace:

15:42 min/km

Ritmo óptimo:

5:28 min/km

Altura ganada:

800 m

Altura perdida:

807 m

Altura mínima:

1.084 m

Altura máxima:

1.632 m

Intervalo Intervalo	Horas:Minutos:Segundos Tiempo	Kilómetros Distancia	Kilómetros por hora Velocidad media
Resumen	6:58:54.0
1	6:58:54.0	19,50	2,8

Resumen

6:58:54.0

1

6:58:54.0

19,50

2,8